霊園の設備と管理体制などを確認ブログ：06月12日
みなさん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日は寝不足です。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
肩こり体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、アマチュア無線技士の勉強をしているせいかなー。
休みの13時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして知り合い愛用の
エアリーシェイプネオとかやってみるんだけどね。
ついつい野菜餃子とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば８㌔増。
ダイエットコーヒーとかも気になるし、
トマト寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
１週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
運動公園に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさん、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
2週間からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
じゃんじゃん
